Ausgewogen essen und abnehmen
Ausgewogen essen und abnehmen Die gute Nachricht lautet: Die beste Ernährung zum Abnehmen ist ausgewogen, vollwertig und vielfältig. Oder anders: Essen darf Spaß machen, während du deinem Wunschgewicht näher kommst. Dein oberstes Ziel sollte sein, dass du deine Ernährung nachhaltig umstellst und nicht nur für kurze Zeit. Sonst droht der unerwünschte Jojo-Effekt.