Wie viel kalorien hat ein ganzer blumenkohl

Wie viel kalorien hat rosenkohl 2,4 g Kohlenhydrate. Ein durchschnittlicher Blumenkohl ( Gramm) kommt auf kJ / kcal. Er enthält 2,3 Gramm Ballaststoffe und 91 Gramm Wasser. Wenn Sie das tiefgefrorene Lebensmittel auftauen und roh verzehren, haben sich die Nährwerte leicht verändert. So enthält der Kohl dann kJ / 31 kcal.

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Kalorien blumenkohl roh Mit nur 22 Kalorien pro Gramm enthält Blumenkohl besonders wenige Kalorien. Da Gramm Blumenkohl weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate enthalten, ist er darüber hinaus der perfekte Sattmacher im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung.

Blumenkohl kalorien Der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei 4,97 g. Daraus folgt ein Brennwert von 28 kcal pro g rohem Blumenkohl. Die Kalorien-Zahl nimmt durch Garen etwas ab; allerdings verringert sich dabei auch der Vitalstoff-Gehalt. Insbesondere die Vitamin-C-Menge wird kleiner: Bei gekochtem Blumenkohl beträgt sie ein gutes Drittel weniger.
Kalorien blumenkohl roh

Kalorien blumenkohl gedünstet Wie viele Kalorien hat gekochter Blumenkohl? Mit nur 22 Kalorien pro Gramm enthält Blumenkohl besonders wenige Kalorien. Da Gramm Blumenkohl weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate enthalten, ist er darüber hinaus der perfekte Sattmacher im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung (1).

Wie viel kalorien hat ein ganzer brokkoli 11,38g. Es sind Kalorien in Blumenkohl (1 Kopf, mittelgroß). Kalorien Analyse: 3% fett, 71% kohlh, 26% eiw.
Brokkoli kalorien Blumenkohl enthält zum Beispiel die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Phosphat, Magnesium, Natrium sowie geringe Mengen von Eisen und Zink. Mit rund mg Kalium pro Gramm Blumenkohl sind die meisten Mineralstoffe in Form von Kalium im Blumenkohl enthalten.


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Kalorien blumenkohl gedünstet

Kalorien blumenkohl, gekocht Mit nur 22 Kalorien pro Gramm enthält Blumenkohl besonders wenige Kalorien. Da Gramm Blumenkohl weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate enthalten, ist er darüber hinaus der perfekte Sattmacher im Rahmen einer Low-Carb-Ernährung (1). Wer sich Low Carb ernährt, kann Blumenkohl zum Beispiel als Reisersatz verwenden.